NPO法人三樹会 ぽぷら保育園 ぽぷらはこどものパラダイス!認定こども園 ぽぷら

 群馬県太田市 地方裁量型 認定こども園  ぽぷらはこどものパラダイス http://sanjyukai.net/

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 〒373-0011 群馬県太田市只上町1665番地

04日

秋も歩くよ

昨日私的な節目を一つ越えたので

少しホッとしているところです

 

ぽぷらでは毎日の散歩をとても大事にしています

歩くことは全身運動です

心臓から出た血液が身体を一周して

心臓に戻る位の歩き方(大人で40分位)をしていると

とても良いとは聞いてはいたものの

(笠原整骨院)

いつ歩けるか?

時間が無いから無理でしょ・・・と

なかなか実践できずに何年も経ってしまいましたが

腰を痛めたのを機に今年の9月から始めてみました

筋力の衰えが腰痛の原因の一つだったようです

 

肩甲骨を動かすように腕を振りながら歩くと

肩こりが楽になり

頭がすっきりしてきました

私の感想です

時間は自分でつくらないと出来ないものですが

台風の雨以外は今のところ続いています

 

こども達にとっても歩くことは良いことです!

 

出来るだけアスファルトの道路ではなく

金山のアップダウンのある道を選んで

自然に触れて楽しく歩きたいと思います